|
Чем опасно голодание?
Длительные праздники с обильными застольями приводят к ухудшению самочувствия каждого четвертого человека. Это происходит из-за чрезмерного возлияния и из-за переедания. Поэтому некоторые считают, что после сытных праздников лучше всего поголодать.
Однако не для всех людей такой способ разгрузки одинаково полезен. Ведь голод – это дополнительный стресс для организма. Недостаток строительного материала – белков, жиров и углеводов – не лучшим образом сказывается на иммунной системе, которая начинает работать более активно. Голодающий без глюкозы мозг начинает сигнализировать о ее нехватке, к органам и тканям поступает команда синтезировать ее из белка и жира. Так, сначала исчезают запасы углеводов из печени и мышц. Кроме того, что может пострадать печень в период голодания, можно заработать и авитаминоз, растеряв все необходимые организму микроэлементы и питательные вещества.
Ощущения легкости, бодрости резко сменяются чувством усталости, кожа приобретает сероватый оттенок, язык покрывается налетом, в дыхании ощущается запах ацетона, появляется головокружение, усиливается тошнота. В результате голодания снижается иммунитет, что, как правило, приводит к обострению имеющихся хронических заболеваний или развитию других коварных болезней (анорексия, мочекаменная болезнь, цирроз печени и другие).
Без консультации специалиста бесконтрольное, самостоятельное голодание положительных сдвигов не даст.3Ни в коем случае нельзя голодать беременным женщинам и кормящим матерям, студентам и школьникам, спортсменам, ослабленным людям и страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетикам, после операций и перенесенных инфекций.
Однако в лечебных целях под наблюдением врача-диетолога при наличии программы входа и выхода голодание может эффективно помочь организму (при ожирении, при некоторых кожных болезнях, болезнях органов дыхания).
Что же нельзя делать после переедания? Во-первых, ни в коем случае не переставайте пить воду. Она не только избавит Вас от зашлакованности, но и создаст ощущение сытости. Ваш организм должен получать достаточное количество калорий, поэтому снижайте питательную ценность постепенно, разумно сочетая продукты.
Ограничивая себя в еде, не пейте слабительное или мочегонное. Вы не только потеряете полезные микроэлементы, но и будете испытывать постоянную жажду, что не лучшим образом скажется на общем самочувствии.
Систематические занятия спортом, посещение бани или сауны, массаж помогут Вам правильно и эффективно вернуться к прежнему весу и тонусу, а главное – подарят бодрость и ощущение вкуса жизни. Мы собрали самый большой сборник промокодов для 1xBet на сегодня, все они рабочие и действуют в 2022 году. Промокод 1xbet при регистрации дает на выбор несколько бонусов. Самый главный и популярный среди клиентов — это деньги на счет. Букмекерская контора 1xBet активно привлекает новых игроков, предлагая им различные промокоды за выполненные условия и правила акций. Для зарегистрированных гемблеров также действуют программы поощрения, в которых можно выигрывать деньги и ценные призы. Для любителей спорта и казино постоянно предлагается более 20 промоакций на увеличенные коэффициенты по ставкам или фриспины соответственно. |
|
 |
| Нет новостей |
|
